Kuvat: weheartit
30. maaliskuuta 2013
Aamuherätys
Huhhuh, mulla oli kymmeneltä tänään herätys, kun kukuin eilen illalla peräti puoli yhteen saakka valveilla. Mä kuitenkin heräsin ihan pirteenä jo ysiltä ja se ei kyllä haitannut tippaakaan! On aivan huippua, ettei koko päivä mene nukkumiseen, vaan saa jotain myös tehtyä. Oon tehnyt käsitreenin jo tälle aamulle, syönyt puuron ja nyt ajattelin laittaa kamppeet niskaan ja lähteä ulos nauttimaan auringosta.
Ennen olin just niitä ihmisiä, jotka nukkui viikonloppuisin kolmeen saakka. Nykyään tuntuu mun mielestä ihan tyhmältä kuluttaa aika siihen nukkumiseen, vaikka nukkuminen on kyllä ihanaa. Muutaman tunnin aikaisemmalla aamuherätyksellä saa päivään lisää pituutta ja arkiaskareet ei vie niin suurta osaa päivästä, kun ne voi tehdä jo aamulla pois alta.
29. maaliskuuta 2013
29/03/13
Ruokapäiväkirja 29/03/13:
Brunssi:
* keitetty kananmuna
* kaksi pekonia
* raejuustoa
* kurkkua
* salaatinlehtiä
Päivällinen:
* makaroonilaatikkoa + ketsuppia
* raejuustoa
* 2 dl maitoa
Iltapala:
* iso pala puolukkakookospiirakkaa
* 2 kuppia kahvia
Kävin tänään heti heräämisen jälkeen (eli kello kahdeltatoista) 45 min pituisella lenkillä. Kyllä se on vaan mahtavaa, kun aamuaurinko tuo niin paljon energiaa koko aamuun. Tein itselleni vasta lenkin jälkeen vähän raskaamman aamupalan kuin yleensä. Sen jälkeen käytiin päiväsaunassa. Oli kyllä ihan täydellinen aamu, miksei tämmösiä oo useammin?
Oon tosiaan nyt tämmösellä pikkulomalla, että tiistaina vasta takaisin kouluun. Tää tuli tosi tärkeeseen aikaan ja mun suurin tavoite tälle lomalle on yksinkertaisesti ottaa rennosti ja latailla akkuja. Ei siis alkoholia tai juhlintaa tiedossa. J lähti tänään kaverilleen toiseen kaupunkiin, aikoivat ottaa olutta ja mennä baariin. Mä en halunnut lähteä mukaan osittain sen takia, että kaikki mun ystävät on juomassa (enkä siis itse halua juoda) ja osaltaan sen takia, että rahatilanne on melko pyöreä nolla. J kyllä maksais mulle vaikka kymmenet biletykset, mutten mä tahdo elää vain toisen siivellä...
* keitetty kananmuna
* kaksi pekonia
* raejuustoa
* kurkkua
* salaatinlehtiä
Päivällinen:
* makaroonilaatikkoa + ketsuppia
* raejuustoa
* 2 dl maitoa
Iltapala:
* iso pala puolukkakookospiirakkaa
* 2 kuppia kahvia
Kävin tänään heti heräämisen jälkeen (eli kello kahdeltatoista) 45 min pituisella lenkillä. Kyllä se on vaan mahtavaa, kun aamuaurinko tuo niin paljon energiaa koko aamuun. Tein itselleni vasta lenkin jälkeen vähän raskaamman aamupalan kuin yleensä. Sen jälkeen käytiin päiväsaunassa. Oli kyllä ihan täydellinen aamu, miksei tämmösiä oo useammin?
Oon tosiaan nyt tämmösellä pikkulomalla, että tiistaina vasta takaisin kouluun. Tää tuli tosi tärkeeseen aikaan ja mun suurin tavoite tälle lomalle on yksinkertaisesti ottaa rennosti ja latailla akkuja. Ei siis alkoholia tai juhlintaa tiedossa. J lähti tänään kaverilleen toiseen kaupunkiin, aikoivat ottaa olutta ja mennä baariin. Mä en halunnut lähteä mukaan osittain sen takia, että kaikki mun ystävät on juomassa (enkä siis itse halua juoda) ja osaltaan sen takia, että rahatilanne on melko pyöreä nolla. J kyllä maksais mulle vaikka kymmenet biletykset, mutten mä tahdo elää vain toisen siivellä...
kuva: silind
Hyvinvoinnin merkitys
Oon monta kertaa miettinyt, miten tää painonpudotus ja elämäntapojen muuttaminen vaikuttaa mun elämään niin fyysisellä, kuin henkiselläkin tasolla. Joitain tekijöitä aattelin kirjoitella ihan tähän ylös ja olis mukava kuulla myös teidän ajatuksia.
Itsetunto
Mulla on lähtökohtaisesti ihan ok itsetunto. En pidä itseäni huonona ihmisenä. Kuitenkin viime aikojen tapahtumat on vähän syöneet mun itsetuntoa ja voin sanoa, että se on heikentynyt huomattavasti tänä vuonna siitä, mitä se on ennen ollut. Uskon, että elämäntapojen muuttaminen kohottaa itsetuntoani, sillä se on asia, jolle ainoastaan minä voin tehdä jotain. Tavoitteiden saavuttaminen nostaa ainakin omalla kohdalla itsetuntoa ja -kunnioitusta.
Terveys
Olen todella useasti miettinyt sitä, kuinka hieno asia onkaan, että tajusin jo näin nuorena painon vaikutuksen yleiseen terveyteen. En halunnut herätä kolmikymppisenä tajuten, että painan 150 kg. Monien sairauksien riskit vähenevät, kun ylipainoa ei ole. Ja karu totuushan se on, että mitä vanhempi ihminen on, sitä vaikeampi kilojen karistaminen on. Nuorena myös iho palautuu paremmin. Nostan todellakin hattua niille, jotka pystyvät siihen myös myöhemmällä aikuisiällä!
Itsevarmuus
Tämä ei todellakaan ole sama asia, kuin itsetunto. Muutama kilo kevyempänä ja kiinteämpänä myös rannalla julkisesti oleminen bikineissä tulee olemaan helppoa ja voin kantaa ylpeydella omaa vartaloani. Kun vaatteet istuvat hyvin, itsevarmuus kasvaa ja heijastuu ulospäin. Tiivistettynä itsevarma ihminen on kaunis.
Haasteiden voittaminen
Olen aina pitänyt astmaani ongelmana. Vasta nyt olen tajunnut, että se ei ole sitä, jos en tee siitä ongelmaa. Toki se tuo aina välillä esteitä matkaani, mutta pidän sitä vain lisähaasteena, joka on yksinkertaisesti voitettava.
Itsekuri
Itsekurini ei ole koskaan ollut hyvä. Tällä hetkellä se on kovimmillaan, kuin koskaan ennen. Pystyn ottamaan yhden keksin ja jättämään niiden syömisen siihen, vaikka keksipussi olisi vieressä. Nautin siitä, että pystyn kontrolloimaan omia mielihalujani.
Tavoitteiden saavuttaminen
Millaista elämää se olisi, jos tavoitteita ei ole? Ei ainakaan minun elämääni. Saan valtavasti motivaatiota ja energiaa siitä, että saavutan unelmia ja tavoitteita elämässäni. Se tekee minut ylpeäksi ja tekee elämästäni mielekästä. Haluan, että elämäni ei vain luisu ohi, vaan myös teen jotain sellaista, mitä voin ylpeydellä muistella vanhainkodissa.
Itsetunto
Mulla on lähtökohtaisesti ihan ok itsetunto. En pidä itseäni huonona ihmisenä. Kuitenkin viime aikojen tapahtumat on vähän syöneet mun itsetuntoa ja voin sanoa, että se on heikentynyt huomattavasti tänä vuonna siitä, mitä se on ennen ollut. Uskon, että elämäntapojen muuttaminen kohottaa itsetuntoani, sillä se on asia, jolle ainoastaan minä voin tehdä jotain. Tavoitteiden saavuttaminen nostaa ainakin omalla kohdalla itsetuntoa ja -kunnioitusta.
Olen todella useasti miettinyt sitä, kuinka hieno asia onkaan, että tajusin jo näin nuorena painon vaikutuksen yleiseen terveyteen. En halunnut herätä kolmikymppisenä tajuten, että painan 150 kg. Monien sairauksien riskit vähenevät, kun ylipainoa ei ole. Ja karu totuushan se on, että mitä vanhempi ihminen on, sitä vaikeampi kilojen karistaminen on. Nuorena myös iho palautuu paremmin. Nostan todellakin hattua niille, jotka pystyvät siihen myös myöhemmällä aikuisiällä!
Itsevarmuus
Tämä ei todellakaan ole sama asia, kuin itsetunto. Muutama kilo kevyempänä ja kiinteämpänä myös rannalla julkisesti oleminen bikineissä tulee olemaan helppoa ja voin kantaa ylpeydella omaa vartaloani. Kun vaatteet istuvat hyvin, itsevarmuus kasvaa ja heijastuu ulospäin. Tiivistettynä itsevarma ihminen on kaunis.
Haasteiden voittaminen
Olen aina pitänyt astmaani ongelmana. Vasta nyt olen tajunnut, että se ei ole sitä, jos en tee siitä ongelmaa. Toki se tuo aina välillä esteitä matkaani, mutta pidän sitä vain lisähaasteena, joka on yksinkertaisesti voitettava.
Itsekuri
Itsekurini ei ole koskaan ollut hyvä. Tällä hetkellä se on kovimmillaan, kuin koskaan ennen. Pystyn ottamaan yhden keksin ja jättämään niiden syömisen siihen, vaikka keksipussi olisi vieressä. Nautin siitä, että pystyn kontrolloimaan omia mielihalujani.
Kuvat: weheartit
Millaista elämää se olisi, jos tavoitteita ei ole? Ei ainakaan minun elämääni. Saan valtavasti motivaatiota ja energiaa siitä, että saavutan unelmia ja tavoitteita elämässäni. Se tekee minut ylpeäksi ja tekee elämästäni mielekästä. Haluan, että elämäni ei vain luisu ohi, vaan myös teen jotain sellaista, mitä voin ylpeydellä muistella vanhainkodissa.
Mustikkashotti à la Silind
Tehtiin tosiaan tuossa pari viikkoa sitten J:n synttäreillä mustikkashotteja. Minulta pyydettiin ohjetta, joten päätin jakaa sen ihan omassa postauksessaan. Tein niitä ensimmäistä kertaa elämässäni itse ja valitsin oman makumieltymykseni mukaan parhaimmat aineet (joita siis on vain se muutama, heh...) ja lopputulos oli juuri sellainen, kuin halusin: alkoholi ei maistunut läpi ollenkaan, vaan maku oli täyteläinen ja pehmeä.
Tällaiset juomat on äärimmäisen petollisia, sillä homma karkaa nopeesti käsistä, juurikin sen takia, että alkoholin maku ei hyökkää suuhun. Joten olkaa varovaisia ja juokaa näitä vain kohtuudella!
Mustikkashotit:
1 l sokeritonta mustikkakeittoa
1 plo Lapponia Mustikka -likööriä
2 prk kevytkermaa
1. Vatkaa kerma löysäksi vaahdoksi niin, että kerma saa hieman rakennetta, mutta ei ole vielä vaahtoa.
2. Laita shottilasin pohjalle 1/3 mustikkalikööriä ja melkein loput mustikkakeittoa. Meillä on ihanat Iittalan Kartio-shottilasit käytössä ja niihin ainakin tuo määrä oli tosi onnistunut.
3. Lusikoi löysää vaahtoa varovasti shottilasiin. Näin varmistat sen, että kerma ei sekoitu juomaan, vaan pysyy kauniina kerroksena juoman päällä. Kippis ja kulaus!
Tällaiset juomat on äärimmäisen petollisia, sillä homma karkaa nopeesti käsistä, juurikin sen takia, että alkoholin maku ei hyökkää suuhun. Joten olkaa varovaisia ja juokaa näitä vain kohtuudella!
Mustikkashotit:
1 l sokeritonta mustikkakeittoa
1 plo Lapponia Mustikka -likööriä
2 prk kevytkermaa
1. Vatkaa kerma löysäksi vaahdoksi niin, että kerma saa hieman rakennetta, mutta ei ole vielä vaahtoa.
2. Laita shottilasin pohjalle 1/3 mustikkalikööriä ja melkein loput mustikkakeittoa. Meillä on ihanat Iittalan Kartio-shottilasit käytössä ja niihin ainakin tuo määrä oli tosi onnistunut.
3. Lusikoi löysää vaahtoa varovasti shottilasiin. Näin varmistat sen, että kerma ei sekoitu juomaan, vaan pysyy kauniina kerroksena juoman päällä. Kippis ja kulaus!
Kuva: silind
Hyvä fiilis
Huhhuh, lähtipä tää loma aivan ihanasti käyntiin! Heräsin ensimmäisen kerran kymmenen aikoihin, mutta olin jotenkin tosi väsynyt ja torkuin sängyssä vielä kahteentoista asti. Luin siinä peiton alla lemppariblogit läpi ja nautin siitä tunteesta, kun ei ollut mihinkään kiire. Vihdoin raahauduin ylös, laitoin J:lle aamupalan ja lähdin itse lenkille.
Ulkona oli ihan superhypermahtavanihana ilma! Aurinko paistoi tosi kirkkaasti ja lämpötila keikkui nollan tuntumassa. Aluksi aattelin käydä juoksulenkillä, mutta ihana aurinko oli sulattanut tiet semmoseksi jääradaksi, että hyvä kun kävellen pysyi pystyssä. Se ei kyllä haitannut mitään, vaan päätin kulkea ihan vain kävellen, satunnaisesti juosten.
J oli laittanut saunan mun lenkin aikana päälle, joten tein kotona aamupalan ja lähdettiin sitten yhdessä saunaan. Pakko sanoa, että kun jälkihiki oli tullut ihon läpi ja pääsi suihkuun, niin se olotila oli aivan euforinen. Saunassa sai vielä rentoutettua lihakset ihanasti. Vielä en tiedä tulevan illan suunnitelmista muuta, kuin että ihan alkoholiton mun lomasta tulee ja J lähtee tänään kaverilleen yöksi. Jotain rentoutumista, jalka- ja kasvohoitoja kenties, kehittelen itselleni. Ihanaa pääsiäistä kaikille lukijoille! <3
Ulkona oli ihan superhypermahtavanihana ilma! Aurinko paistoi tosi kirkkaasti ja lämpötila keikkui nollan tuntumassa. Aluksi aattelin käydä juoksulenkillä, mutta ihana aurinko oli sulattanut tiet semmoseksi jääradaksi, että hyvä kun kävellen pysyi pystyssä. Se ei kyllä haitannut mitään, vaan päätin kulkea ihan vain kävellen, satunnaisesti juosten.
Kuva: weheartit
J oli laittanut saunan mun lenkin aikana päälle, joten tein kotona aamupalan ja lähdettiin sitten yhdessä saunaan. Pakko sanoa, että kun jälkihiki oli tullut ihon läpi ja pääsi suihkuun, niin se olotila oli aivan euforinen. Saunassa sai vielä rentoutettua lihakset ihanasti. Vielä en tiedä tulevan illan suunnitelmista muuta, kuin että ihan alkoholiton mun lomasta tulee ja J lähtee tänään kaverilleen yöksi. Jotain rentoutumista, jalka- ja kasvohoitoja kenties, kehittelen itselleni. Ihanaa pääsiäistä kaikille lukijoille! <3
28/03/13
Ruokapäiväkirja 28/03/13:
Aamupala:
* neljän viljan puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa
Välipala:
* välipalapatukka
Päivällinen:
* kebabkiusausta
* salaattia
* raejuustoa
* punajuurisalaattia
* oliiveja
* 2 dl maitoa
Iltapala:
* jauhelihasalaattia
Oujee, vähän pitempi viikonloppu alkoi tänään! Käytiin J:n kanssa ostamassa meille tallentava digiboksi, kun pääsin koulusta. Otettiin muutama kanavapaketti ja alunperin aateltiin ostaa ihan vaan kortinlukija tohon telkkariin, mutta sitten päädyttiin ostaan saman tien tallentava boksi. Ne on aivan järjettömän hintasia, mutta onhan se nyt ihanaa, että voi tallennella leffoja ja sarjoja, jos ei pysty ajallaan niitä katsomaan. Oon jostain kuullut, että jos kerran sellasen on laittanut, niin ilman ei osaa enää olla...
Kotiin kun päästiin, niin mä aloin laittaan ruokaa ja J alko hoitamaan kanavapakettien linkitysjuttuja. Oli tosi ärsyttävää, kun selvis, että Soneran puhelinpalvelu lakkoilee jonku asian takia, niin jouduttiin lähteen sit ihan paikan päälle. Onneks se oli näppärä ja nopea homma, koska mä aloin olla jo melko kärttynen, kun en ollut kerennyt syödä... Kotona saatiin kanavat toimimaan ja pakko kyllä sanoa, että on se vaan mahtavaa katsoa jääkiekkoa HD:na. Hyvästi pikselimössö, tervetuloa teräväpiirto!
Illalla lähettiin käymään kotikaupungissa ja pääsin moikkaamaan ihanaa T:tä taas pitkästä aikaa (viikko vissiin viime kerrasta). Kotona tein vielä itselle iltapalaksi salaatin, koska J söi Hesen kerrosaterian ja mulla ei tehnyt mieli mitään mössöä, vaan mielessä haaveilin jääkaapin jämäantimista tehdystä salaatista. Oli muuten superhyvää!
* neljän viljan puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa
Välipala:
* välipalapatukka
Päivällinen:
* kebabkiusausta
* salaattia
* raejuustoa
* punajuurisalaattia
* oliiveja
* 2 dl maitoa
Iltapala:
* jauhelihasalaattia
Oujee, vähän pitempi viikonloppu alkoi tänään! Käytiin J:n kanssa ostamassa meille tallentava digiboksi, kun pääsin koulusta. Otettiin muutama kanavapaketti ja alunperin aateltiin ostaa ihan vaan kortinlukija tohon telkkariin, mutta sitten päädyttiin ostaan saman tien tallentava boksi. Ne on aivan järjettömän hintasia, mutta onhan se nyt ihanaa, että voi tallennella leffoja ja sarjoja, jos ei pysty ajallaan niitä katsomaan. Oon jostain kuullut, että jos kerran sellasen on laittanut, niin ilman ei osaa enää olla...
Kotiin kun päästiin, niin mä aloin laittaan ruokaa ja J alko hoitamaan kanavapakettien linkitysjuttuja. Oli tosi ärsyttävää, kun selvis, että Soneran puhelinpalvelu lakkoilee jonku asian takia, niin jouduttiin lähteen sit ihan paikan päälle. Onneks se oli näppärä ja nopea homma, koska mä aloin olla jo melko kärttynen, kun en ollut kerennyt syödä... Kotona saatiin kanavat toimimaan ja pakko kyllä sanoa, että on se vaan mahtavaa katsoa jääkiekkoa HD:na. Hyvästi pikselimössö, tervetuloa teräväpiirto!
Illalla lähettiin käymään kotikaupungissa ja pääsin moikkaamaan ihanaa T:tä taas pitkästä aikaa (viikko vissiin viime kerrasta). Kotona tein vielä itselle iltapalaksi salaatin, koska J söi Hesen kerrosaterian ja mulla ei tehnyt mieli mitään mössöä, vaan mielessä haaveilin jääkaapin jämäantimista tehdystä salaatista. Oli muuten superhyvää!
Kuva: Silind
28. maaliskuuta 2013
Rakas stressinpoistaja
Lenkkeilemisestä, eli juoksemisesta/hölkkäilystä/kävelemisestä on tullu mulle jotenki tosi tärkeetä. Mulla on melko stressaava elämäntilanne tällä hetkellä ja mua murehduttaa koulu, perhesuhteet ja taloustilanne. Kävin tällä viikolla puhumassa asiasta meidän koulun opintopsykologilla ja pakko kyllä sanoa, että mulla oli sen tapaamisen jälkeen paras olo pitkään aikaan.
Etenkin nukkumisesta oli tullut mulle pieni ongelma. Oon aina rakastanut nukkumista, mutta jotenkin kaikki asiat alkaa pyörimään päässä just sillon, kun menee peiton alle makaamaan. Illalla asiat tuntuu jotenkin ylitsepääsemättömältä solmulta ja mä alan stressaamaan saanko ollenkaan unta. Ja tämän stressin takia odotan unta läpi yön, enkä taatusti saa nukuttua tarpeeksi. Se taas vaikuttaa koulunkäyntiin, kun väsyneenä aivot lyö vaan tyhjää.
Nyt oon löytänyt mulle avun tuosta lenkkeilystä. Jos vaan jaksaa pitkänkin päivän jälkeen lähteä käymään edes puolentunnin hölkkälenkillä, tulee heti parempi olo. Siihen päälle ottaa vielä kuuman suihkun ja hetken istahtaa, niin kyllä alkaa tekemään mieli siirtyä unten maille. Nukun huomattavasti paremmin ja rauhallisemmin, jos olen liikkunut edes jonkin verran päivän aikana. Joskus tosin jo se lenkille lähtö tuntuu siltä ensimmäiseltä haasteelta mikä pitää voittaa. Mutta jos saa sen tuulipuvun päälle, niin hyvä olo ja levollisempi mieli on taattu. Eihän ne ongelmat tietty sillä ratkea, mutta asiaan osaa suhtautua ehkä hieman eri näkökulmasta ja osaa uhrata sille vain sen verran voimavaroja, kuin sen käsittelemiseen tarvitsee.
Oon myös huomannut itsessäni valtavaa kehitystä parin viime kuukauden aikana. Mun hapenottokyky ja yleensä se liikunnallinen kestävyys on parantunut huomattavasti. Jo pelkästään noiden asioiden tajuaminen nostaa mielialaa ja tuo sitä kaivattua iloa. Kirjoitan näistä tuntemuksista lisää sitten toisessa postauksessa!
Nyt oon löytänyt mulle avun tuosta lenkkeilystä. Jos vaan jaksaa pitkänkin päivän jälkeen lähteä käymään edes puolentunnin hölkkälenkillä, tulee heti parempi olo. Siihen päälle ottaa vielä kuuman suihkun ja hetken istahtaa, niin kyllä alkaa tekemään mieli siirtyä unten maille. Nukun huomattavasti paremmin ja rauhallisemmin, jos olen liikkunut edes jonkin verran päivän aikana. Joskus tosin jo se lenkille lähtö tuntuu siltä ensimmäiseltä haasteelta mikä pitää voittaa. Mutta jos saa sen tuulipuvun päälle, niin hyvä olo ja levollisempi mieli on taattu. Eihän ne ongelmat tietty sillä ratkea, mutta asiaan osaa suhtautua ehkä hieman eri näkökulmasta ja osaa uhrata sille vain sen verran voimavaroja, kuin sen käsittelemiseen tarvitsee.
Kuvat: weheartit
27. maaliskuuta 2013
27/03/13
Ruokapäiväkirja 27/03/13:
Aamupala:
* neljän viljan puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa
Lounas:
* hapanimeläpossukastiketta
* riisiä
* kukkakaalia
* jäävuorisalaattia + talon kastiketta
* porkkanaraastetta
* kurkkua
Välipala:
* kokonainen Vaasan ruisleipä (eli kaksi puolikasta) + Oivariinia
* 2 juustosiivua
* kurkkua
* kinkkusiivu
* viinirypäleitä
* 7 keksiä
* 4 mukillista kahvia
Iltapala:
* kiivi
Mä oon niin väsynyt, etten jaksa kirjoittaa mitään älykästä. Kerrassaan raastavan pitkä koulupäivä 8-20 (päästiin tosiaan kaksi tuntia aiemmin, kuin oli tarkoitus), eli toisinsanoen 12 h puuduttavaa istumista vihdoin ohi. Aamulla J vei mut kouluun, kun minä tapani mukaan olin aikatauluja jäljessä. Kävelin kuitenkin illalla kotiin, niin sai vähän raitista ilmaa. Ja koska päästiinkin JO kello kahdeksalta kotiin, päätin käydä vielä iltajuoksulenkillä. Paljon tuli kaikkea uutta ja mielenkiintoista tietoa, joten paljon hyvää jäi tämän väsymyksen lisäksi käteen. Nyt mä painun peiton alle, että jaksan herätä huomenna taas kasiksi kouluun. Hyvää yötä!
* neljän viljan puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa
Lounas:
* hapanimeläpossukastiketta
* riisiä
* kukkakaalia
* jäävuorisalaattia + talon kastiketta
* porkkanaraastetta
* kurkkua
Välipala:
* kokonainen Vaasan ruisleipä (eli kaksi puolikasta) + Oivariinia
* 2 juustosiivua
* kurkkua
* kinkkusiivu
* viinirypäleitä
* 7 keksiä
* 4 mukillista kahvia
Iltapala:
* kiivi
Mä oon niin väsynyt, etten jaksa kirjoittaa mitään älykästä. Kerrassaan raastavan pitkä koulupäivä 8-20 (päästiin tosiaan kaksi tuntia aiemmin, kuin oli tarkoitus), eli toisinsanoen 12 h puuduttavaa istumista vihdoin ohi. Aamulla J vei mut kouluun, kun minä tapani mukaan olin aikatauluja jäljessä. Kävelin kuitenkin illalla kotiin, niin sai vähän raitista ilmaa. Ja koska päästiinkin JO kello kahdeksalta kotiin, päätin käydä vielä iltajuoksulenkillä. Paljon tuli kaikkea uutta ja mielenkiintoista tietoa, joten paljon hyvää jäi tämän väsymyksen lisäksi käteen. Nyt mä painun peiton alle, että jaksan herätä huomenna taas kasiksi kouluun. Hyvää yötä!
Kuva: weheartit
26. maaliskuuta 2013
26/03/13
Ruokapäiväkirja 26/03/13:
Aamupala:
* neljän viljan puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa
Lounas:
* tonnikalalasagnettea
* salaattia
* mustia oliiveja
* tomaattia
Välipala:
* kuppi kahvia
* 100 g kreikkalaista jugurttia
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa
Päivällinen:
* makaroonilaatikkoa
* salaattia
* raejuustoa
* punajuurisalaattia
* 2 dl maitoa
Iltapala:
* kuppi kahvia
* pala puolukkakookospiirakkaa
Aluksi mietin, että herranjestas mää oon syönyt tänään paljon, mutta sitten vähän enemmän asiaa mietittyäni tulin siihen tulokseen, että tää on just passeli määrä! Mun teki tänään mieli leipoa, joten kaivoin pussillisen puolukkaa pakkasesta sulamaan ja päätin tehdä tollasen herkkupiirakan. Tuo on siitä namia, että se ei oo kovin makeeta, vaan ihanan kirpsakkaa. Sopii just täydellisesti pimeisiin syysiltoihin, mutta maistui se hyvältä näin keväälläkin!
Mulla on huomenna ihan järjetön koulupäivä tiedossa. Alustava ilmoitus oli 8-22, mutta elättelen toiveita, että päästään jo edes tuntia aiemmin. Kuolen varmaan. Teen huomenna aamulla salaatin evääksi, käyn sitten päivällä lounaalla ruokalassa. Aattelin ottaa myös palan tuota piirakkaa. J ja sen kaveri saa huomenna syödä sitä kahvin kanssa niin paljon kuin huvittaa ja loput joutaakin sitten pakkaseen odottelemaan vieraita. Kyllä leipominen on sitten mukavaa!
* neljän viljan puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa
Lounas:
* tonnikalalasagnettea
* salaattia
* mustia oliiveja
* tomaattia
Välipala:
* kuppi kahvia
* 100 g kreikkalaista jugurttia
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa
Päivällinen:
* makaroonilaatikkoa
* salaattia
* raejuustoa
* punajuurisalaattia
* 2 dl maitoa
Iltapala:
* kuppi kahvia
* pala puolukkakookospiirakkaa
Aluksi mietin, että herranjestas mää oon syönyt tänään paljon, mutta sitten vähän enemmän asiaa mietittyäni tulin siihen tulokseen, että tää on just passeli määrä! Mun teki tänään mieli leipoa, joten kaivoin pussillisen puolukkaa pakkasesta sulamaan ja päätin tehdä tollasen herkkupiirakan. Tuo on siitä namia, että se ei oo kovin makeeta, vaan ihanan kirpsakkaa. Sopii just täydellisesti pimeisiin syysiltoihin, mutta maistui se hyvältä näin keväälläkin!
Mulla on huomenna ihan järjetön koulupäivä tiedossa. Alustava ilmoitus oli 8-22, mutta elättelen toiveita, että päästään jo edes tuntia aiemmin. Kuolen varmaan. Teen huomenna aamulla salaatin evääksi, käyn sitten päivällä lounaalla ruokalassa. Aattelin ottaa myös palan tuota piirakkaa. J ja sen kaveri saa huomenna syödä sitä kahvin kanssa niin paljon kuin huvittaa ja loput joutaakin sitten pakkaseen odottelemaan vieraita. Kyllä leipominen on sitten mukavaa!
Kuva: silind
Muka-kouluhommia
Meillä on just englannin tunti meneillään. Opettaja höpöttää tuolla jotain omiaan ja täällä ei oo montaa, joka seuraa opetusta. Se on mun mielestä harmi, että mielenkiinto tosi monia oppiaineita kohtaan on saatu laimenemaan sillä, että opettaja ei vain oo yksinkertaisesti hyvä.
Tottakai tuo on huono ajattelutapa opiskeluhommien suhteen, mutta ainakin mulla se menee niin, että hyvä opettaja innostaa kiinnostumaan aiheesta enemmän ja "huono" opettaja tappaa sen viimeisimmänkin kiinnostuksen. Oon tullut jo joskus ala-asteella siihen tulokseen, että opettaminen ei sovi kaikille.
Onneks oon ihan kohtuu hyvä puhumaan/kirjottamaan englantia, joten mulla ei niin kovin suurta hätää oo. Tiedän, että pääsen kokeesta läpi ihan näppärästi. Mutta mistä sitä sais motivaatiota vielä loppukevään opiskelurutistukseen muutamissa muissa kouluaineissa ennen kesälomaa? Vai kiukuttelenkohan mää vaan turhaan ja koko tää hyvähuonon opettajan määritteleminen on vaan mun omaa mielikuvitusta ja kyse onkin vaan mun omasta laiskuudesta/mielenkiinnon puutteesta jotain tiettyä oppiainetta kohtaan?
Tottakai tuo on huono ajattelutapa opiskeluhommien suhteen, mutta ainakin mulla se menee niin, että hyvä opettaja innostaa kiinnostumaan aiheesta enemmän ja "huono" opettaja tappaa sen viimeisimmänkin kiinnostuksen. Oon tullut jo joskus ala-asteella siihen tulokseen, että opettaminen ei sovi kaikille.
Onneks oon ihan kohtuu hyvä puhumaan/kirjottamaan englantia, joten mulla ei niin kovin suurta hätää oo. Tiedän, että pääsen kokeesta läpi ihan näppärästi. Mutta mistä sitä sais motivaatiota vielä loppukevään opiskelurutistukseen muutamissa muissa kouluaineissa ennen kesälomaa? Vai kiukuttelenkohan mää vaan turhaan ja koko tää hyvähuonon opettajan määritteleminen on vaan mun omaa mielikuvitusta ja kyse onkin vaan mun omasta laiskuudesta/mielenkiinnon puutteesta jotain tiettyä oppiainetta kohtaan?
Kuva: weheartit
Iltalenkkeilyä
Käytiin tosiaan eilen kaverin kanssa pitkällä lenkillä. Harmi kun mulla ei oo mitään askelmittaria tms., jolla näkis paljoko sitä tulee kuljettua. Aikaa meillä meni lenkkiin n. 2 h, joten villi veikkaus on jotain 10 km:n luokkaa. Sovittiin, että kävellään toisiamme vastaan ja lähdettiin siitä yhdessä kaverin + koiran kanssa liikkeelle.
Ilma oli tosi nätti, mutta koska kello oli jo vähän yli viisi, aurinko ei enää paistanut ja lämmittänyt. Pakkasta oli n. -5 astetta. Tuulipuku, lapaset ja pipo oli siis välttämättömät varusteet! Ostin itelle viime keväänä tuulipuvun. Mulla meni monta vuotta, etten omistanut sellasta ollenkaan, mutta nykyään sille on käyttöä melko paljon.
Liikeellä oli myös tosi paljon muitakin lenkkeilijöitä. Aluksi oli ihan valoisaa ja kohtuu lämmintä. Kotiin kävellessä tajusin, että taivas on jo ihan pimeä ja oon ihan jäässä. En käsitä, miten se pimeys tulee ihan yhtäkkiä ja hyökkää yllättäen päälle! Ja äkkiä sitä kotona lämpeni, kun sai ruokaa suuhun ja viltin päälle. Nyt tänä aamuna fiilistelin tuota iltaa ja kauniita maisemia...
Kuva: silind
25. maaliskuuta 2013
25/03/13
Ruokapäiväkirja 25/03/13:
Aamupala:
* neljän viljan puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa
Lounas:
* perunamuusia
* jauhelihakastiketta
* kurkkua
* salaatinlehtiä
* punasipulia
* 2 dl maitoa
Välipala:
* kuppi kahvia
* 35 g rusinoita
Iltapala:
* itsetehdyt makkaraperunat + ketsuppi, sinappi, majoneesi
* 3 dl maitoa
Meillä oli tänään heti aamusta, eli kymmeneltä. Heräilin kasin pintaan suihkuun, tein muut aamutoimet ja lähdin käveleen kouluun päin. Jestas sentään, kun oli liukasta etenkin kotimatkalla! Koko päivän kun aurinko porottaa tielle, niin kyllä saa varoa jokaisen askeleen kanssa, tai se on menoa...
Kävin melko pitkällä lenkillä kaverin kanssa alkuillasta ja illalla oli jalat poikki ja kaamee nälkä. Tehtiin J:n kanssa ranskalaisia ja makkaraa iltapalaksi ja oli kyllä huippua. Itse söin vaan ehkä vähän liikaa, kun meinas ällö olo tulla. Huomaa kyllä, että mulla on mahalaukku pienentynyt, kun en jaksa syödä enää kerralla suuria määriä. Ennen söin varmaan saman verran, kuin J.
Lenkki-ilma oli kyllä mielettömän nätti. Käveltiin kaverin kanssa 2 h ja meillä oli koira mukana. Pakko kyllä sanoa, että oli mukavaa! Tää kaveri on ihan huippu, mutta jostain syystä nähdään melko harvoin. Nyt sovittiin, että yritetään nähdä vähän useammin tulevaisuudessa.
* neljän viljan puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa
Lounas:
* perunamuusia
* jauhelihakastiketta
* kurkkua
* salaatinlehtiä
* punasipulia
* 2 dl maitoa
Välipala:
* kuppi kahvia
* 35 g rusinoita
Iltapala:
* itsetehdyt makkaraperunat + ketsuppi, sinappi, majoneesi
* 3 dl maitoa
Meillä oli tänään heti aamusta, eli kymmeneltä. Heräilin kasin pintaan suihkuun, tein muut aamutoimet ja lähdin käveleen kouluun päin. Jestas sentään, kun oli liukasta etenkin kotimatkalla! Koko päivän kun aurinko porottaa tielle, niin kyllä saa varoa jokaisen askeleen kanssa, tai se on menoa...
Kävin melko pitkällä lenkillä kaverin kanssa alkuillasta ja illalla oli jalat poikki ja kaamee nälkä. Tehtiin J:n kanssa ranskalaisia ja makkaraa iltapalaksi ja oli kyllä huippua. Itse söin vaan ehkä vähän liikaa, kun meinas ällö olo tulla. Huomaa kyllä, että mulla on mahalaukku pienentynyt, kun en jaksa syödä enää kerralla suuria määriä. Ennen söin varmaan saman verran, kuin J.
Lenkki-ilma oli kyllä mielettömän nätti. Käveltiin kaverin kanssa 2 h ja meillä oli koira mukana. Pakko kyllä sanoa, että oli mukavaa! Tää kaveri on ihan huippu, mutta jostain syystä nähdään melko harvoin. Nyt sovittiin, että yritetään nähdä vähän useammin tulevaisuudessa.
Kuva: minä
Maanantaitavoite
Heräsin tänään oikein intoa puhkuen kello 7. Mulla on kouluun vasta kymmeneksi, joten päätin hyödyntää tän innostusfiiliksen jotenkin ja katsella weheartit.com-sivulta vähän motivoivia kuvia ja keräilinkin niitä tähän muutaman! Suunnittelin tähän myös ensimmäistä kertaa jonkinlaista "liikuntasuunnitelman" tynkää tälle viikolle.
Maanantai: reipasta kävelyä 2 h, Kinect 30 min
Tiistai: reipasta kävelyä 1 h
Keskiviikko: reipasta kävelyä 1 h, pilates 30 min
Torstai: reipasta kävelyä 1 h, Kinect 1 h
Perjantai: reipasta kävelyä 1 h, vatsa- ja käsitreeni 30 min
Lauantai: juoksua 30 min, pilates 30 min
Sunnuntai: -
Total: 9 h 30 min
Katsotaan miten toi tosta lähtee suttaantuu. Kohtaako todellisuus kuinka hyvin suunnitelmat, sen näkee sitten tulevassa viikkokatsauksessa! Tässä on myös mun kovin viikkoliikkumistavoite (9 h) koskaan, jänskättää...
Tiistai: reipasta kävelyä 1 h
Keskiviikko: reipasta kävelyä 1 h, pilates 30 min
Torstai: reipasta kävelyä 1 h, Kinect 1 h
Perjantai: reipasta kävelyä 1 h, vatsa- ja käsitreeni 30 min
Lauantai: juoksua 30 min, pilates 30 min
Sunnuntai: -
Total: 9 h 30 min
Katsotaan miten toi tosta lähtee suttaantuu. Kohtaako todellisuus kuinka hyvin suunnitelmat, sen näkee sitten tulevassa viikkokatsauksessa! Tässä on myös mun kovin viikkoliikkumistavoite (9 h) koskaan, jänskättää...
Kuvat: weheartit
Viikkokatsaus 12/2013
Laihdutusviikko 6
VIIKON OLO
VIIKON OLO
Pakko sanoa, että alan olla ihan tyytyväinen. Nyt huomaan oikeesti itekkin, että mulla on vyötärö kaventunut ja housut mahtuu kevyemmin jalkaan. Näin itsestäni kuvan, joka oli otettu n. 5 kuukautta sitten ja voi herranjestas mun naama oli turvonnut silloin! Vertailin vähän kuvia ja tajusin itsekin, että sitä pöhötystä on lähtenyt naamasta ihan kiitettävästi.
VIIKON SYÖMISET
Viikon syömiset meni mun mielestä ihan jees. Mulla kouluhommat painaa päälle ja koitan kuitenkin liikkua vähän joka päivä, niin blogi on joiltain päiviltä saanut vähemmän huomiota. Tavoite on kuitenkin kirjoitella tännekkin vähintään kerran päivässä.
Viikon syömiset meni mun mielestä ihan jees. Mulla kouluhommat painaa päälle ja koitan kuitenkin liikkua vähän joka päivä, niin blogi on joiltain päiviltä saanut vähemmän huomiota. Tavoite on kuitenkin kirjoitella tännekkin vähintään kerran päivässä.
VIIKON LIIKUNNAT
Maanantai: reipas kävely 1 h 10 min
Tiistai: reipas kävely 1 h 10 min
Keskiviikko: - (lepopäivä tiistain leikkauksen jälkeen)
Keskiviikko: - (lepopäivä tiistain leikkauksen jälkeen)
Torstai: rauhallinen kävely 2 h 20 min
Perjantai: -
Lauantai: reipas kävely 1 h, juoksua 20 min
Sunnuntai: Kinect-tennis ja -laskettelu 1 h
Total: 7 h
Total: 7 h
Oon jotenkin tosi tyytyväinen tähänkin! Tai siis tää meni paremmin kuin pitkään aikaan. Tiistainahan multa tosiaan leikattiin yksi viisaudenhammas. Suussa on vieläkin ompeleet, mutta kipeeä ei enää käy, paitsi leukaniveliin. Niiden takia joudun syömään vielä viikon kuurin Buranaa... Raskasta urheilua pitäis välttää tollasen hampaanpoiston jälkeen, joten keskiviikon liikunta jäi kokonaan pois. Perjantaina oli J:n äidin synttärit, joten aikaa ei mukamas ollut urheilulle... Päällimmäinen fiilis on kuitenkin tyytyväisyys!
Kuva: weheartit
24. maaliskuuta 2013
24/03/13
Ruokapäiväkirja 24/03/13:
Aamupala:
* neljän viljan puuroa
* 1 dl mansikkakeittoa
Lounas:
* riisiä
* currykastiketta
* salaattia + salaatinkastiketta
* raejuustoa
Välipala:
* 100 g kevyttä kreikkalaista jugurttia
* 1 dl mansikkakeittoa
Päivällinen:
* tortilla
Iltapala:
* Mäkkärin kanasalaatti + Caesar-salaatinkastike
Pakko kyllä sanoa, että tuo neljän viljan puuro ei oo mun juttu. Sen koostumus on tosi kökköstä ja makukaan ei oikein mieltä lämmitä. Oon ehdottomasti ruishiutalepuuron ystävä! Onneksi tuli kuitenkin kokeiltua tuota neljän viljan puuroa (syön sitä silti sen paketillisen, minkä ostin), niin tietääpähän ainakin mikä on hyvää ja mikä ei...
* neljän viljan puuroa
* 1 dl mansikkakeittoa
Lounas:
* riisiä
* currykastiketta
* salaattia + salaatinkastiketta
* raejuustoa
Välipala:
* 100 g kevyttä kreikkalaista jugurttia
* 1 dl mansikkakeittoa
Päivällinen:
* tortilla
Iltapala:
* Mäkkärin kanasalaatti + Caesar-salaatinkastike
Pakko kyllä sanoa, että tuo neljän viljan puuro ei oo mun juttu. Sen koostumus on tosi kökköstä ja makukaan ei oikein mieltä lämmitä. Oon ehdottomasti ruishiutalepuuron ystävä! Onneksi tuli kuitenkin kokeiltua tuota neljän viljan puuroa (syön sitä silti sen paketillisen, minkä ostin), niin tietääpähän ainakin mikä on hyvää ja mikä ei...
Kuva: minä
Haaste: 11 asiaa minusta
Sain Going to be fit -blogin J:ltä haasteen, joka on kiertänyt viime aikoina varmaan kaikki lukemani blogit. No, ei se mitään! Minä tartun innolla näihin haasteisiin, minusta niitä on mukava tehdä. Joten kiitos paljon J!
Ohjeet:
Haasteen tarkoitus on löytää uusia blogeja ja auttaa huomaamaan heitä, joilla on alle 200 lukijaa.
1. Jokaisen haastetun pitää kertoa 11 asiaa itsestään.
2. Pitää vastata myös haastajan 11 kysymykseen.
3. Haastetun tulee keksiä 11 kysymystä uusille haastetuille.
4. Heidän pitää valita 11 bloggaajaa, joilla on alle 200 lukijaa.
5. Sinun pitää kertoa, kenet olet haastanut!
6. Ei takaisin haastamista.
11 asiaa minusta:
1. Olen materialistinen.
2. Tällä hetkellä olen luokkani ainoa tyttö.
3. Rakastan Mustapekka-juustoja.
4. Pidän miesten hajuvesistä ja tunnistan usein, mitä hajuvettä kaupoissa/kaduilla vastaantulevat miehet käyttävät.
5. Haaveilin nuorempana hetken aikaa arkkitehdin urasta.
6. Olen tilannut Trendi-lehteä katkeamatta 5 vuotta.
8. Katson mielelläni Supernannya.
9. Olen ammatiltani sähköasentaja.
10. Olen todella itsepäinen ja kärsimätön.
11. Minulla on n. 40 paria kenkiä, joista yhdetkään eivät olet kumisaappaat tai perinteiset lenkkarit.
11 haastajan kysymystä:
1. Mistä liikuntalajista nautit eniten?
- Reippasta kävelemisestä ja juoksemisesta.
2. Millaista liikuntaa harrastat?
- Kävelyä, juoksemista ja inspiraation iskiessä pilatesta.
3. Mitkä ovat tämän hetkiset tavoitteesi?
- Tämän hetkinen tavoitteeni on laihtua ja olla tulevana kesänä tyytyväinen omaan kehooni.
4. Kuinka aiot päästä tavoitteisiisi?
- Olen pyrkinyt lisäämään liikuntaa ja syömään terveellisemmin. Välillä huonolla ja välillä vähän paremmalla menestyksellä.
5. Mikä sinua motivoi parhaiten?
- Avopuolisoni J ja omat onnistumisen tunteet ovat parhaita motivaationlähteitä! Myös oma ja muiden blogit motivoivat.
6. Mikä sinut tekee iloiseksi?
- J, ystävät, paljaat varpaat, nauru, auringonpaiste, sauna, villasukat jne. Lista ei loppuisi varmaan koskaan...
7. Millaiset ovat ruokailutottumuksesi?
- Nykyään ihan hyvät. Pyrin syömään viisi kertaa päivässä.
8. Mikä on lempiruokasi? Laita resepti esille! ;)
- Se vaihtuu joka kerta, kun jotain tiettyä ruoka-ainetta alkaa tekemään mieli... Tällä hetkellä ehkä tortillat.
9. Kuinka usein herkuttelet ja mikä on lempiherkkusi?
- Tavoite on herkutella kerran viikossa, mutta usein se lipsuu. Lempiherkku on jokin itsetehty piirakka tai jäätelö.
10. Pidätkö talvesta?
- En. Pidän tosin lumilautailemisesta.
11. Mitä odotat elämältäsi?
- Haluaisin, että elämälläni olisi tulevaisuudessa jokin merkitys. Oli se sitten vaimon, äidin tai insinöörin rooli. Haluan
tuntea itseni tarpeelliseksi.
11 kysymystä haastetuille:
1. Missä tilanteissa koet onnistumisen tunteita?
2. Elätkö tämänhetkisen elämäsi parhainta aikaa?
3. Mikä tuo sinulle iloa?
4. Mikä on lempiherkkusi?
5. Millainen merkitys liikunnalla ja urheilulla on elämääsi?
6. Mikä on mielestäsi mukavin urheilumuoto?
7. Mikä on lempivuodenaikasi?
8. Mistä pidät itsessäsi?
9. Suosikkiblogisi?
10. Pidätkö ruuanlaitosta?
11. Mikä motivoi sinua?
Haastan:
Mustavalkoinen mekko
Tässä on kuvaa nyt toisesta mekosta, jonka ostin kirpputorilta aiemmin tällä viikolla. Aiemmin esittelin toisen mekon ja se löytyy täältä. Oon itse aivan intopiukeena, kun vyötärö on kaventunut ja kaikki vaatteet näyttää paremmalta päällä. Tekis mieli shoppailla koko ajan, mutta budjetti ei anna myötä muutakuin satunnaisille kirppislöydöille. Tämä mekko on ollut mulla jo yhden kerran päällä mustien sukkahousujen ja mustan neuletakin kanssa, mutta uskon, että tällä on enemmän käyttöä kesällä!
Tämä mekko on myös H&M-merkkinen. En ole ihan varma, oliko tämä viime- vai toissavuonna myynnissä, mutta tuttu tämä kuitenkin lähivuosilta on. Mekko on S-kokoinen ja melko passeli. Kainaloista ehkä hieman löysä, mutta mielestäni rennon kesämekon kuuluukin olla! Rakastan mekon musta-valkoista kangasta ja mielessäni oon jo yhdistänyt tämän kuumana kesäpäivänä konjakinväriseen nahkapunosvyöhön, joka on solmittu rennosti vyötärölle. Hiukset mulla on kevyesti laineilla ja jaloissa paljaat varpaat ja gladiaattorit. Olispa jo kesä...
Kuva: minä
Aurinkoinen lauantai
Mä olin eilen tosiaan kaverin luona käymässä. Oltiin sovittu, että tuun jollain puolenpäivän jälkeen lähtevällä bussilla. Herättiin J:n kanssa kymmenen aikaan ja löhöiltiin hetki. Sen jälkeen alotin aamutouhuilut melko tehokkaasti. Kävin suihkussa, kuivasin hiukset, meikkasin, söin aamupuuron ja pelasin energiat muutamista FB:n peleistä (joihin oon jäänyt koukkuun) pikkuisen reilussa tunnissa!
Olin aivan hämmentynyt, kun olinkin niin hyvissä ajoin valmiina. Sovittiin, että tuunkin aikaisemmalla bussilla ja mä lähdin juoksujalkaa keskustaan. Ja onneks nimittäin juoksin, sillä pääsin suoraan oikeaan bussiin, joka oli sopivasti pysäkillä. Aurinko paistoi ja oli muutenkin ihan kiva fiilis.
Mun kaveri oli vastassa pysäkillä. Olin siellä 6 h, eikä aika tuntunut missään! Puhuttiin elämästä ja katsottiin kaks leffaa: Bridget Jones Elämä jatkuu ja P.s. I love you. Taattua tyttöhömppää siis! Bridgetin jälkeen tehtiin salaattia meille ihan törkeän hyvää salaattia lounaaksi, kuva löytyy edellisen päivän ruokapäiväkirjasta. Toisen leffan aikan siis syötiin ja lounaan jälkeen keitettiin kahvit. Tarjolla oli aivan taivaallista itsetehtyä juustokakkua ja vadelmakastiketta, itsetehtyä sekin. Niin hyvää, että on pakko tehdä sitä joskus itsekin.
Kotiin kun pääsin, kävin pyörähtämässä sisällä sen verran, että vaihdoin lenkkikamppeet niskaan ja lähdin juoksulenkille. Oli aivan mahtavaa, vaikka tiet olikin ihan mielettömän liukkaita ja alkumatka menikin kävellen kieli keskellä suuta. Loppujen lopuksi löysin tarpeeksi syrjäisesta asutusalueesta tien, joka ei ollut jäässä ja aloin juoksemaan. Lenkin jälkeen kävin mutkan kaupassa ostamassa tortillavermeet ja aloin kokkaamaan kotona. Kuvan tarjoilualusta on muutaman vuoden takainen lahja J:ltä ja se on aivan huippu. Tyhjään astiaan tuli vielä juustoraastetta, mutta siitä ei ole kuvaa. Syötiin Earth Hourin aikaan J:n kanssa melko tunnelmallisesti tortilloja kynttilöiden valossa. Ihanaa!
Olin aivan hämmentynyt, kun olinkin niin hyvissä ajoin valmiina. Sovittiin, että tuunkin aikaisemmalla bussilla ja mä lähdin juoksujalkaa keskustaan. Ja onneks nimittäin juoksin, sillä pääsin suoraan oikeaan bussiin, joka oli sopivasti pysäkillä. Aurinko paistoi ja oli muutenkin ihan kiva fiilis.
Mun kaveri oli vastassa pysäkillä. Olin siellä 6 h, eikä aika tuntunut missään! Puhuttiin elämästä ja katsottiin kaks leffaa: Bridget Jones Elämä jatkuu ja P.s. I love you. Taattua tyttöhömppää siis! Bridgetin jälkeen tehtiin salaattia meille ihan törkeän hyvää salaattia lounaaksi, kuva löytyy edellisen päivän ruokapäiväkirjasta. Toisen leffan aikan siis syötiin ja lounaan jälkeen keitettiin kahvit. Tarjolla oli aivan taivaallista itsetehtyä juustokakkua ja vadelmakastiketta, itsetehtyä sekin. Niin hyvää, että on pakko tehdä sitä joskus itsekin.
Kotiin kun pääsin, kävin pyörähtämässä sisällä sen verran, että vaihdoin lenkkikamppeet niskaan ja lähdin juoksulenkille. Oli aivan mahtavaa, vaikka tiet olikin ihan mielettömän liukkaita ja alkumatka menikin kävellen kieli keskellä suuta. Loppujen lopuksi löysin tarpeeksi syrjäisesta asutusalueesta tien, joka ei ollut jäässä ja aloin juoksemaan. Lenkin jälkeen kävin mutkan kaupassa ostamassa tortillavermeet ja aloin kokkaamaan kotona. Kuvan tarjoilualusta on muutaman vuoden takainen lahja J:ltä ja se on aivan huippu. Tyhjään astiaan tuli vielä juustoraastetta, mutta siitä ei ole kuvaa. Syötiin Earth Hourin aikaan J:n kanssa melko tunnelmallisesti tortilloja kynttilöiden valossa. Ihanaa!
Kuva: minä
23. maaliskuuta 2013
23/03/13
Ruokapäiväkirja 23/03/13:
Aamupala:
* neljän viljan puuroa
* 1 dl mansikkakeittoa
Lounas:
* itsetehtyä supersalaattia
* pala patonkia
* 2 dl Coca-cola zeroa
Välipala:
* pala juustokakkua
* vadelmakastiketta
* kuppi kahvia
Illallinen:
* 2 tortillaa
* Battery sugarfree
Olin tänään kaverin tykönä koko päivän. Heräilin kymmenen maissa ja laitoin itseni valmiiksi ja hyppäsin bussiin. Matkaa sinne oli n. 30 minuutin verran. Oli aivan mahtavaa viettää aikaa pitkästä aikaa ihanan ystävän seurassa, jota näkee aivan liian harvoin.
Tehtiin lounaaksi melkoiset herkkusupersalaatit. Salaatista löytyi vähän kaikkea: fetaa, oliiveja, viinirypäleitä, leipäjuustoa, mozzarellaa, kananmunaa, ananasta, tonnikalaa, raejuustoa, kurkkua, tomaattia, paprikaa ja jäävuorisalaattia. Kylkeen vielä pala herkullista patonkia.
Iltapalaksi tehtiin J:n kanssa tortilloja. Oli melko tunnelmallista meininkiä Earth hourin aikaan, kun syötiin kynttilänvalossa. Nyt aletaan katsomaan vielä jotain elokuvaa. Mukavaa lauantai-iltaa kaikille!
* neljän viljan puuroa
* 1 dl mansikkakeittoa
Lounas:
* itsetehtyä supersalaattia
* pala patonkia
* 2 dl Coca-cola zeroa
Välipala:
* pala juustokakkua
* vadelmakastiketta
* kuppi kahvia
Illallinen:
* 2 tortillaa
* Battery sugarfree
Olin tänään kaverin tykönä koko päivän. Heräilin kymmenen maissa ja laitoin itseni valmiiksi ja hyppäsin bussiin. Matkaa sinne oli n. 30 minuutin verran. Oli aivan mahtavaa viettää aikaa pitkästä aikaa ihanan ystävän seurassa, jota näkee aivan liian harvoin.
Tehtiin lounaaksi melkoiset herkkusupersalaatit. Salaatista löytyi vähän kaikkea: fetaa, oliiveja, viinirypäleitä, leipäjuustoa, mozzarellaa, kananmunaa, ananasta, tonnikalaa, raejuustoa, kurkkua, tomaattia, paprikaa ja jäävuorisalaattia. Kylkeen vielä pala herkullista patonkia.
Iltapalaksi tehtiin J:n kanssa tortilloja. Oli melko tunnelmallista meininkiä Earth hourin aikaan, kun syötiin kynttilänvalossa. Nyt aletaan katsomaan vielä jotain elokuvaa. Mukavaa lauantai-iltaa kaikille!
Kuva: minä
22/03/13
Ruokapäiväkirja 22/03/13:
Aamupala:
* puuroa
* 1 dl mansikkakeittoa
Lounas:
* Subin patonki 15 cm
* kuppi kahvia
Välipala:
* 3 kuppia kahvia
* vadelmakakkua
* coctailpiirakka + vähän munavoita
* pieni pala leipäjuustoa + vähän hillaa
Iltapala:
* 2 dl vihreää teetä
* kanasalaatti
No huhhuh, mikä kuukausi! Me ollaan syöty kolme kertaa tässä kuussa täytekakkua, joista yks kerta tehtiin itse sitä J:n synttäreille. Melkosta herkuttelua siis. Onneks nyt ei oo enää kenelläkään synttäreitä lähiaikoina (tai ainakaan sellasella, joka tarjoais kakkua).
Ootan ihan superisti sitä, että pääsen käymään ihanan kaverini tykönä huomenna! Tässä on ollut pikkusen hämminkiä molempien elämässä viime kuukausina, niin ei olla nähty läheskään yhtä usein kun toivoisin. No, onneks tää korjaantuu nyt huomenna!
J lähti poikien kanssa vähän ulos ja mulla on ollut koko illan kämppä itsellä. Yks kaveri kävi kylässä, joten mun haaveet jalka- ja kasvohoidoista ja poikabändinyyhkymusasta meni siinä. Mutta kivaa oli! p.s. Iltapalasalaatista tuli ihan törkeen hyvää!!
* puuroa
* 1 dl mansikkakeittoa
Lounas:
* Subin patonki 15 cm
* kuppi kahvia
Välipala:
* 3 kuppia kahvia
* vadelmakakkua
* coctailpiirakka + vähän munavoita
* pieni pala leipäjuustoa + vähän hillaa
Iltapala:
* 2 dl vihreää teetä
* kanasalaatti
No huhhuh, mikä kuukausi! Me ollaan syöty kolme kertaa tässä kuussa täytekakkua, joista yks kerta tehtiin itse sitä J:n synttäreille. Melkosta herkuttelua siis. Onneks nyt ei oo enää kenelläkään synttäreitä lähiaikoina (tai ainakaan sellasella, joka tarjoais kakkua).
Ootan ihan superisti sitä, että pääsen käymään ihanan kaverini tykönä huomenna! Tässä on ollut pikkusen hämminkiä molempien elämässä viime kuukausina, niin ei olla nähty läheskään yhtä usein kun toivoisin. No, onneks tää korjaantuu nyt huomenna!
J lähti poikien kanssa vähän ulos ja mulla on ollut koko illan kämppä itsellä. Yks kaveri kävi kylässä, joten mun haaveet jalka- ja kasvohoidoista ja poikabändinyyhkymusasta meni siinä. Mutta kivaa oli! p.s. Iltapalasalaatista tuli ihan törkeen hyvää!!
Kuva: minä
22. maaliskuuta 2013
Earth hour 2013
Tämä menee nyt vähän blogin aihepiirin vierestä, mutta päätin ottaa tämän kuitenkin esille. Luin koulumme intrasta, että tämän viikon lauantaina on kuuluisa Earth Hour. Olen aina pitänyt ideasta sammuttaa kerran vuodessa valot tunniksi. Tässä lainaus WWF:n sivuilta: "Sammuta valot - sytytä toivon kipinä! Valot sammuttamalla näytämme huolemme ilmastonmuutoksesta ja vaadimme päättäjiltä todellisia tekoja ilmaston puolesta." Vaikka muuten en niin aktiivisesti osallistu maailmanparantamiseen, pyrin kuitenkin omilla pienillä teoilla ja valinnoilla vaikuttamaan asioihin.
Kannattaa ehdottomasti lähteä kävelylle Earth hourin aikaan ja nauttia kaikesta hiljaisuudesta ja pimeydestä. Olin muutama vuosi sitten ystäväni luona Kokkolassa ja tunnelma oli mahtava. Suurin osa keskustasta ja vanhasta kaupungista oli pimeänä ja oli hienoa huomata, kuinka moni ihminen osallistui siihen. Pakko myöntää, että se oli melko vaikuttava kokemus. Aion ehdottomasti osallistua tähän ja meillä ainakin sammuu valot 23.3.2013 klo 20.30-21.30.
Kannattaa ehdottomasti lähteä kävelylle Earth hourin aikaan ja nauttia kaikesta hiljaisuudesta ja pimeydestä. Olin muutama vuosi sitten ystäväni luona Kokkolassa ja tunnelma oli mahtava. Suurin osa keskustasta ja vanhasta kaupungista oli pimeänä ja oli hienoa huomata, kuinka moni ihminen osallistui siihen. Pakko myöntää, että se oli melko vaikuttava kokemus. Aion ehdottomasti osallistua tähän ja meillä ainakin sammuu valot 23.3.2013 klo 20.30-21.30.
Kuvat: weheartit
21. maaliskuuta 2013
21/03/13
Ruokapäiväkirja 21/03/13:
Aamupala:
* puuroa
* 1 dl mansikkakeittoa
Välipala:
* kuppi kahvia
* välipalapatukka
Päivällinen:
* kanakeittoa
* näkkileipä
* raejuustoa
Välipala:
* 2 dl vihreää teetä
* Belvita-välipalakeksi
Iltapala:
* kreikkalaista jugurttia
* 1 dl mansikkakeittoa
Otin ensimmäistä kertaa teille kuvan aamupuurostani! Tää on kyllä superherkkua: puuroa ja keittoa. Mansikkakeitto ei kylläkään ole ihan niin hyvää, kuin se karviaisboysenmarjakeitto, mutta kyllä tämäkin menettelee.
Tänään oli mitä mahtavin keli ja kävelin yhteensä koko päivän aikana n. 2h 20min. Enkä olis malttanut tulla sisälle ollenkaan, mutta koulutyöt, bloggaus ja Facebook tarvitsi mua.
* puuroa
* 1 dl mansikkakeittoa
Välipala:
* kuppi kahvia
* välipalapatukka
Päivällinen:
* kanakeittoa
* näkkileipä
* raejuustoa
Välipala:
* 2 dl vihreää teetä
* Belvita-välipalakeksi
Iltapala:
* kreikkalaista jugurttia
* 1 dl mansikkakeittoa
Otin ensimmäistä kertaa teille kuvan aamupuurostani! Tää on kyllä superherkkua: puuroa ja keittoa. Mansikkakeitto ei kylläkään ole ihan niin hyvää, kuin se karviaisboysenmarjakeitto, mutta kyllä tämäkin menettelee.
Tänään oli mitä mahtavin keli ja kävelin yhteensä koko päivän aikana n. 2h 20min. Enkä olis malttanut tulla sisälle ollenkaan, mutta koulutyöt, bloggaus ja Facebook tarvitsi mua.
Kuva: minä
Kirppistelyä
Kävin tänään kirppiskierroksella pitkästä aikaa! Unohdan aina välillä, kuinka hyviä löytöjä sieltä voi tehdä. Tänään mulla oli "ylimääräistä aikaa", joten päätin lähteä kierteleen kaksi suurinta tämän kaupungin kirpputoria läpi. Tein ihan superihania löytöjä, käytännössä vain valkoisia ja ne ovat tällä hetkellä pyykkikoneessa. Voin kuvata niitä myöhemmin, jos jotakuta kiinnostaa! Tässä ainoa vaate, joka ei ole pesussa (tämä on myös ehdoton suosikkini):
Kuvat: minä
Uskaltauduin muuten ensimmäistä kertaa julkaista kuvia itsestäni, hyvä minä! Rakastuin tuohon mekkoon ensi silmäyksellä. Hintaa sillä oli vajaa 6 e ja se oli aivan kuin uusi. Kyseessä on siis H&M:n jadenvihreä mekko, joka on yläselästä pienestä kohdasta avonainen. Otin riskillä tämän mekon, koska se on kokoa 34 ja olin käytännössä varma, että se ei mahdu minulle. Mutta voi sitä riemua, kun se mahtui!
Olen tosin aivan varma, että se näyttää paremmalta ja laskeutuu kauniimmin, kun pudottaa vielä muutaman kilon. Itseäni häiritsee tässä kuvassa eniten käsivarret ja niiden löysyys. Mutta uskon, että ensi kesänä tämä on täydellinen päällä! Laitoin vielä näön vuoksi korkokengät, niin sääret näyttää kauniimmalta (ja kapeammalta), hih. Mitä tykkäätte?
Pakkasaamujen kesäintoilua
Ai että mää oon ollu niin ilonen tällä viikolla, kun aamuisin ei oo ollu hirmupakkasia. Tänäänkin oli aivan superihanaa kävellä kouluun kahdeksaksi, kun oli ihan valoisaa ja pakkasta -8 astetta, eli just sopivasti, että posket alkaa punottaan.
Viime viikolla olin ihan änkyrä, kun erehdyin menemään kävellen kouluun ja jossain vaiheessa katos tunto varpaista. No ei varmaan ollu ihme, kun pakkasta oli sinä päivänä reippaasti yli parikymmentä astetta. Nyt tuo pakkanen pistää vaan odottaan kevättä. Jäiset tiet on ainoa asia, mikä pitää suun vähän mutrulle, kun pitää taiteilla, että pysyy pystyssä. Mutta onneksi se on vaivan arvoista!
Oon jo pari viikkoa himoinnu kaikkia ihania kesävaatteita tuolta varaston perukoilta. Toisaalta mieli tekis hirveesti päästä kokeileen kaikkia ihania bikinejä ja muita kesähepeneitä, mutta toisaalta en haluaisin odottaa, että saisin vielä muutaman kilon pudotettua. On tää naisen elämä hankalaa, kun ei oikein omista ajatuksistakaan saa ihan kiinni. Tahtoisin niin kesän ja rusketuksen hetinyt!
Oon jo pari viikkoa himoinnu kaikkia ihania kesävaatteita tuolta varaston perukoilta. Toisaalta mieli tekis hirveesti päästä kokeileen kaikkia ihania bikinejä ja muita kesähepeneitä, mutta toisaalta en haluaisin odottaa, että saisin vielä muutaman kilon pudotettua. On tää naisen elämä hankalaa, kun ei oikein omista ajatuksistakaan saa ihan kiinni. Tahtoisin niin kesän ja rusketuksen hetinyt!
Kuvat: weheartit
Mulla ainakin tuli niiiiiiin kesäfiilis, kun katselin näitä kuvia!
20. maaliskuuta 2013
Chili-salaatinkastike
Oon törmännyt aivan loistavaan salaatinkastikkeeseen! Oltiin muutama viikko sitten kaupassa J:n kanssa ja ostoslistalla oli uusi salaatinkastike. Oon aina tykännyt tosi paljon Felixin Kreikkalaisesta salaatinkastikkeesta ja sitä voikin sanoa mun tämänhetkiseksi lempisalaatinkastikkeeksi, mutta välillä tekee mieli kokeilla uusia juttuja.
Salaatinkastikehyllyssä joku vanha äijänkäppyrä alko jutteleen J:lle urheilusta, kun me tukittiin koko kaupan käytävä. Siellä oli just menossa joku remppa ja hyllyjen välit ihan superkapeita. No, J jutteli sille takaisin ja mä ite vertailin (kerrankin) kaikessa rauhassa salaatinkastikkeita. Nehän on melkosia kaloripommeja, mutta mä tykkään silti käyttää sellasia.
Meiran salaatinkastikepullot oli pieniä ja melkein alimmalla hyllyllä, joten ne ei tosiaan osunut silmään ensimmäisenä. Tykkään tommosista oransseista tomaattipohjaisista salaatinkastikkeista, jotka on kumminkin kohtuullisen neutraaleita, ettei ne vie koko makua salaatista, mutta jotka kumminkin maistuu joltain. Tää pullo osui silmään, kun se ei ollut järkyttävän kallis ja kyljessä luki sana "kevyt".
Kaloreita siinä on 200kcal/100g. Maistettiin heti ensimmäisenä päivänä sitä ja se oli kyllä namia. Ihana pieni chilinmaku jäi suuhun. Käytän tuota kerralla n. 5g ja kaloreita siinä määrässä on siis 10 kcal. Ei mun mielestä oo paha ollenkaan. Tää on ehdottomasti sellasta, mitä tuun ostamaan toistekin, mutta silti jatkan sitä täydellisen salaatinkastikkeen etsimistä. Tää oli melkein-täydellinen ja äärimmäisen kivaa vaihtelua.
Salaatinkastikehyllyssä joku vanha äijänkäppyrä alko jutteleen J:lle urheilusta, kun me tukittiin koko kaupan käytävä. Siellä oli just menossa joku remppa ja hyllyjen välit ihan superkapeita. No, J jutteli sille takaisin ja mä ite vertailin (kerrankin) kaikessa rauhassa salaatinkastikkeita. Nehän on melkosia kaloripommeja, mutta mä tykkään silti käyttää sellasia.
Meiran salaatinkastikepullot oli pieniä ja melkein alimmalla hyllyllä, joten ne ei tosiaan osunut silmään ensimmäisenä. Tykkään tommosista oransseista tomaattipohjaisista salaatinkastikkeista, jotka on kumminkin kohtuullisen neutraaleita, ettei ne vie koko makua salaatista, mutta jotka kumminkin maistuu joltain. Tää pullo osui silmään, kun se ei ollut järkyttävän kallis ja kyljessä luki sana "kevyt".
Kaloreita siinä on 200kcal/100g. Maistettiin heti ensimmäisenä päivänä sitä ja se oli kyllä namia. Ihana pieni chilinmaku jäi suuhun. Käytän tuota kerralla n. 5g ja kaloreita siinä määrässä on siis 10 kcal. Ei mun mielestä oo paha ollenkaan. Tää on ehdottomasti sellasta, mitä tuun ostamaan toistekin, mutta silti jatkan sitä täydellisen salaatinkastikkeen etsimistä. Tää oli melkein-täydellinen ja äärimmäisen kivaa vaihtelua.
Kuva: meira.fi
20/03/13
Ruokapäiväkirja 20/03/13:
Aamupala:
* puuroa
* 1 dl mansikkakeittoa
Päivällinen:
* makaroonilaatikkoa + hieman ketsuppia
* salaattia + hieman kevyt chilikastiketta
* raejuustoa
* punajuurisalaattia
* 2 dl maitoa
Välipala:
* muffinssi
* 2 kuppia kahvia
Iltapala:
* kreikkalaista jugurttia
* 1 dl mansikkakeittoa
Aaaaa, mä en kestä! En saanut juoda eilisen hampaanpoiston jälkeen kahvia ja mulla oli jo aamulla hirvee tärinä päällä. Ei kai siinä, päivällä keitettiin kaffit, kun mun päänsärky ylty niin p*rkeleen kovaksi. Eipä tuo haava suussa tuntunut sen kummemmin ärtyneen, vaikka kipeä se on. Buranaa naamariin aamusta iltaan (kohtuudella).
Mulla on leukanivelet muutenkin aivan superkipeänä. Eilinen hampaanleikkaus oli muutenkin melko haastava, kun mun leukanivelet tuntui rusahtelevan siinä. Ne on siis todella löysät ja käytännössä koko hampaanpoiston ajan painoin itse omia leukaniveliä, ettei niihin sattuis ja ne ala kramppaamaan.
Eiliseen ruokapäiväkirjaan tuli pieni editointi, koska söin vielä myöhään illalla vähän jäätelöä. Kyllästyin siihen marjapussin pitämiseen poskella, kun mustaherukat valui pitkin naamaa ja vaihdoin jäätelöön. Lääkäri totesi, että jäätelönsyöntikin auttaa haavaan (sieltä leikeltiin vähän tulehtunutta limakalvoakin pois, eikä kaikkea ommeltu) ja vähentää mahdollista turvotusta ja mustelman tulemista. Kyllähän se mulle vain passas!
* puuroa
* 1 dl mansikkakeittoa
Päivällinen:
* makaroonilaatikkoa + hieman ketsuppia
* salaattia + hieman kevyt chilikastiketta
* raejuustoa
* punajuurisalaattia
* 2 dl maitoa
Välipala:
* muffinssi
* 2 kuppia kahvia
Iltapala:
* kreikkalaista jugurttia
* 1 dl mansikkakeittoa
Aaaaa, mä en kestä! En saanut juoda eilisen hampaanpoiston jälkeen kahvia ja mulla oli jo aamulla hirvee tärinä päällä. Ei kai siinä, päivällä keitettiin kaffit, kun mun päänsärky ylty niin p*rkeleen kovaksi. Eipä tuo haava suussa tuntunut sen kummemmin ärtyneen, vaikka kipeä se on. Buranaa naamariin aamusta iltaan (kohtuudella).
Mulla on leukanivelet muutenkin aivan superkipeänä. Eilinen hampaanleikkaus oli muutenkin melko haastava, kun mun leukanivelet tuntui rusahtelevan siinä. Ne on siis todella löysät ja käytännössä koko hampaanpoiston ajan painoin itse omia leukaniveliä, ettei niihin sattuis ja ne ala kramppaamaan.
Eiliseen ruokapäiväkirjaan tuli pieni editointi, koska söin vielä myöhään illalla vähän jäätelöä. Kyllästyin siihen marjapussin pitämiseen poskella, kun mustaherukat valui pitkin naamaa ja vaihdoin jäätelöön. Lääkäri totesi, että jäätelönsyöntikin auttaa haavaan (sieltä leikeltiin vähän tulehtunutta limakalvoakin pois, eikä kaikkea ommeltu) ja vähentää mahdollista turvotusta ja mustelman tulemista. Kyllähän se mulle vain passas!
Kuva: minä
19. maaliskuuta 2013
Viikkokatsaus 11/2013
Laihdutusviikko 5
VIIKON OLO
VIIKON OLO
Mulla on melko turvonnut olo, kun syömiset (ja juomiset) meni miten meni. Mahtavaa kuitenkin huomata, kun selkäläskit sulaa!
VIIKON SYÖMISET
Tällä viikolla vedin p*rseet ja söin huonosti, eli paremminkin olisi voinut mennä. J:llä oli synttärit, joten söin kakkua ja piirakkaa... Hyihyihyi.
Tällä viikolla vedin p*rseet ja söin huonosti, eli paremminkin olisi voinut mennä. J:llä oli synttärit, joten söin kakkua ja piirakkaa... Hyihyihyi.
VIIKON LIIKUNNAT
Mulla meni tämä viikko niin huonosti, ettei mulla oo päiväkirjaa siitä... Kinectillä tuli kuitenkin jonkun verran lasketeltua ja pelattua rantalentopalloa, että koko viikon liikunnat on luokkaa 4 h. Ärsyttää tää oma saamattomuus ja laiskuus, koska siitä tässä taas oli vain kyse. Koitan tsempata ens viikolle!
Kuva: weheartit
19/03/13
Ruokapäiväkirja 19/03/13:
Aamupala:
* puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa
Lounas:
* kaalilaatikkoa
* näkkileipä
* kukkakaalia
* kurkkua
* papuja
* 2 dl maitoa
* kuppi kahvia
Iltapala:
* 1/2 kebab salaatilla
EDIT: n. 100 ml Ben&Jerry's maapähkinävoijäätelöä
Sain tänään yllärisoiton hammaslääkäristä kesken koulupäivän. Mua pyydettiin tulemaan peruutetulle leikkausajalle vajaan kahden tunnin päästä ja sehän sopi mulle. Tykkäsin, kun ei tarvinnut jännittää ja stressata kauemmin asiaa. Leikkaus kesti puolitoista tuntia ja nyt muutama ommel suussa ja koko poski tulessa. Tää oli sata kertaa pahempi ja kipeempi homma (alaviisuri), kuin se aiempi. Röntgenin mukaan se piti olla ihan helppo juttu, mutta osa juurista, joita ei kuvissa näkynyt, oli vääntynyt ties miten. En kumminkaan itkenyt, joten edistystä tapahtunut!
Illalla alkoi jo olemaan jo sen verran kova nälkä, etten yksinkertaisesti kestänyt ajatusta, että joisin vain jonkun ateriankorvikepirtelön. J haki itselleen pizzan ja mä otin kebabin salaatilla. Puolet pystyin syömään ja pureskelemaan toisella puolella suuta, mutta sen jälkeen oli pakko lopettaa. Heti kun koitin alkaa taas syömään terveellisemmin, tulee takapakkia jonkun asian takia, tällä kertaa näiden hammasvaivojen...
Mulla on aivan mielettömästi kouluhommia rästissä ja muutenkin tulossa, joten ei tässä muu auttanut, kuin tarttua hommiin. Aloitin ensimmäisenä tämän töihin tarttumisen keskustelemalla oman "luokanvalvojan" kanssa ja kaikki tuntu olevan loppupeleissä ihan hyvin. Itse vaan stressaan, huoh.
* puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa
Lounas:
* kaalilaatikkoa
* näkkileipä
* kukkakaalia
* kurkkua
* papuja
* 2 dl maitoa
* kuppi kahvia
Iltapala:
* 1/2 kebab salaatilla
EDIT: n. 100 ml Ben&Jerry's maapähkinävoijäätelöä
Sain tänään yllärisoiton hammaslääkäristä kesken koulupäivän. Mua pyydettiin tulemaan peruutetulle leikkausajalle vajaan kahden tunnin päästä ja sehän sopi mulle. Tykkäsin, kun ei tarvinnut jännittää ja stressata kauemmin asiaa. Leikkaus kesti puolitoista tuntia ja nyt muutama ommel suussa ja koko poski tulessa. Tää oli sata kertaa pahempi ja kipeempi homma (alaviisuri), kuin se aiempi. Röntgenin mukaan se piti olla ihan helppo juttu, mutta osa juurista, joita ei kuvissa näkynyt, oli vääntynyt ties miten. En kumminkaan itkenyt, joten edistystä tapahtunut!
Kuvat: weheartit
18/03/13
Ruokapäiväkirja 18/03/13:
Aamupala:
* puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa
Päivällinen:
* perunamuusia
* jauhelihapihvi
* salaattia + kevyttä chilikastiketta
* raejuustoa
* punajuurisalaattia
* 2 dl maitoa
Välipala:
* Tazza-kaakao
Iltapala:
* smoothie
Nam nam, meillä oli hyvää ruokaa taas kotona. J:stä on tullut meidän perunavastaava ja se tekee maailman parasta muusia. Lähdin J:n matkaan, kun se lähti jäkistreeneihin ja mä menin kaverille hengailemaan siksi aikaa. Pakko kyllä sanoa, että on aivan mahtavaa, kun mulla on sellaisia ihmisiä elämässä, jotka piristää päivän ja saa paremmalle tuulelle ihan vaan läsnäololla.
Näyttää melko oikeaoppiselta lautasmallilta, eikö?
* puuroa
* 1 dl karviaisboysenmarjakeittoa
Päivällinen:
* perunamuusia
* jauhelihapihvi
* salaattia + kevyttä chilikastiketta
* raejuustoa
* punajuurisalaattia
* 2 dl maitoa
Välipala:
* Tazza-kaakao
Iltapala:
* smoothie
Nam nam, meillä oli hyvää ruokaa taas kotona. J:stä on tullut meidän perunavastaava ja se tekee maailman parasta muusia. Lähdin J:n matkaan, kun se lähti jäkistreeneihin ja mä menin kaverille hengailemaan siksi aikaa. Pakko kyllä sanoa, että on aivan mahtavaa, kun mulla on sellaisia ihmisiä elämässä, jotka piristää päivän ja saa paremmalle tuulelle ihan vaan läsnäololla.
Näyttää melko oikeaoppiselta lautasmallilta, eikö?
Kuva: minä
18. maaliskuuta 2013
Asioita minusta
Oon muutaman kerran saanut kommentiboxiin kummasteluja siitä, kuinka vähän syön. Vähällä voi tarkottaa yhteenlaskettujen kaloreiden määrää tai ruokamääriä/-aikoja. Aattelin siksi, että vois olla tarpeellista valottaa hieman näitä mun ruokatottumuksia ja -historiaa.
Mä olin lapsena hieman pullero ja painoin ikääni nähden liikaa. Ala-asteen ja yläasteen vaihteessa (12-13 v.) murrosikä kolkutteli ja pituutta alkoi tulla, mutta paino junnasi paikallaan. Tämä tarkoitti sitä, että painoin 13-vuotiaana 43 kg ja pituutta löytyi 158 cm. Ja aivan yhtäkkiä ylipainokeskustelut terveydenhoitajalla muuttui alipainokeskusteluiksi.
Mulla itellä ei oo koskaan nuorempana ollut mitään ongelmia kroppani suhteen ja koko teini-ikä meni kohtuu kivuttomasti, ilman sen suurempia kriisejä. Mulla ei ole ollut missään vaiheessa syömishäiriöitä, eikä mua ole koskaan kiusattu. Yläasteen aikana paino nousi normaaliin, kun pituuskasvu tasoittui ja pysähtyi 162 cm kieppeille.
Ammattiopistossa oon ollut hoikimmillani koskaan ja painoin 45 kg tämän pituisena. Se johtui vain ja ainoastaan äärimmäisen stressaavasta elämäntilanteesta, jolloin yhdistin koulunkäynnin, seurustelun ja yötyön. Mun työ oli todella fyysistä, ja juoksin rappusia ylös ja alas 3 h joka yö ja jaoin postia. Kulutin siis silloin, kun muut nukkuivat ja monesti menin töistä suihkun kautta kouluun. Mun terveys alkoi kärsiä ja onneksi osasin lopettaa turhan rankan työn ja keskittyä koulunkäyntiin ja parisuhteeseen. Se oli elämäni paras päätös, sillä neljä kuukautta myöhemmin sain täydellisen työn, joka oli helppo yhdistää koulunkäyntiin.
Töiden loputtua syömistavat oli huonolla mallilla ja söin vain rasvaisia ja sokeripitoisia ruokia ja juomia, vaikken määrällisesti niitäkään paljoa. Koska en liikkunut enkä harrastanut mitään, eikä kulutusta ei ollut käytännössä ollenkaan, paino nousi kahden seuraavan vuoden aikana 25 kg ja siihen tilanteeseen havahduin viime tammikuussa. Sillä tiellä nyt ollaan. En syö siis vähemmän, mutta olen korvannut lihapiirakat, karkin ja sokerijuomat muilla, terveellisemmillä valinnoilla. Siitähän elämäntapojen muuttamisessa on kyse. Tällä hetkellä lihasmassan kohottaminen ei ole ensimmäisellä sijalla, vaan haluan keskittyä tähän laihduttamiseen ja omien valintojen parantamiseen.
Mulla itellä ei oo koskaan nuorempana ollut mitään ongelmia kroppani suhteen ja koko teini-ikä meni kohtuu kivuttomasti, ilman sen suurempia kriisejä. Mulla ei ole ollut missään vaiheessa syömishäiriöitä, eikä mua ole koskaan kiusattu. Yläasteen aikana paino nousi normaaliin, kun pituuskasvu tasoittui ja pysähtyi 162 cm kieppeille.
Ammattiopistossa oon ollut hoikimmillani koskaan ja painoin 45 kg tämän pituisena. Se johtui vain ja ainoastaan äärimmäisen stressaavasta elämäntilanteesta, jolloin yhdistin koulunkäynnin, seurustelun ja yötyön. Mun työ oli todella fyysistä, ja juoksin rappusia ylös ja alas 3 h joka yö ja jaoin postia. Kulutin siis silloin, kun muut nukkuivat ja monesti menin töistä suihkun kautta kouluun. Mun terveys alkoi kärsiä ja onneksi osasin lopettaa turhan rankan työn ja keskittyä koulunkäyntiin ja parisuhteeseen. Se oli elämäni paras päätös, sillä neljä kuukautta myöhemmin sain täydellisen työn, joka oli helppo yhdistää koulunkäyntiin.
Kuvat: weheartit
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)