Check! Nykyään syödään ihan kivasti kasviksia ja vihanneksia, kun tehdään lähes joka ruualle salaatti.
Muutos ei tule itsestään, vaan sen eteen on tehtävä töitä!
Maailmassa on varmasti paljon tosi hyviä terveellisiä hedelmiä, vihanneksia ja kasviksia, kunhan vaan oppis kokeilemaan ja maistamaan uutta.
Check! Oon vihdoin ja viimein oppinut aamupalan tärkeyden ja se on ehdottomasti ateria, jota en halua jättää väliin mistään hinnasta!
Check! Vedenjuonnista on tullut tärkeä osa mun jokapäivästä elämää. Mulla tulee juotua se n. 1,5-2 litraa päivässä vettä.
En ole koskaan uskonut ihmepillereihin, joiden pelkällä syömisellä laihtuu. Uskon, että elämänmuutokseen vaaditaan terveellinen ruokavalio, riittävästi unta ja liikuntaa.
Itsevarmuus ja itseensä uskominen on kaikista tärkeintä. Kärsivällisyyttä tarvitaan, sillä kroppa ei muutu yhdessä yössä.
Pitää muistaa olla myös hieman kilpailuhenkinen ja haastaa itsensä.
Kuvat: weheartit
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos, kun piristit päivääni!